Como se livrar das espinhas com um orçamento apertado?
Quando roupas apertadas, alças de mochilas, capacetes ou chapéus tocam sua pele, eles estão segurando o suor e a oleosidade.
Ninguém gosta de acordar de manhã para descobrir uma espinha grande, vermelha e feia. As espinhas se formam quando os folículos capilares e os poros da pele ficam obstruídos com óleo e células mortas da pele, criando um ambiente excelente para o crescimento de bactérias e causando inflamação; no entanto, existem várias maneiras baratas de limpar rapidamente as espinhas.
Método 1 de 4: reduzindo as fontes de irritação
- 1Remova o óleo extra e as células mortas da pele que podem obstruir os poros. Lave com água morna e uma toalha macia para abrir os poros e remover a sujeira, oleosidade, pele morta e quaisquer outros irritantes. Em seguida, lave com água fria para fechar os poros novamente.
- Lave as áreas vulneráveis duas vezes ao dia, mas não esfregue com tanta força que possa causar irritação.
- Se você usar um limpador ou sabonete, certifique-se de que seja um produto suave, sem óleo e à base de água. O uso de produtos oleosos pode obstruir os poros, piorando o problema.
- Lave o cabelo diariamente para evitar que a oleosidade caia sobre a pele. Se você tem cabelo particularmente oleoso, pode prendê-lo para trás para mantê-lo longe do rosto.
- 2Use apenas cosméticos sem óleo. Além de serem mais fáceis de remover, não devem obstruir os poros. Procure aqueles que não sejam comedogênicos. Isso significa que eles foram testados para garantir que não causam acne.
- As fundações pesadas, em particular, podem conter óleos e obstruir os poros.
- Sempre remova a maquiagem antes de ir para a cama. Isso impedirá que você esfregue-o nos poros enquanto dorme.
- Limpe seus pincéis cosméticos regularmente para remover qualquer oleosidade da pele ou células mortas que possam ter se acumulado nelas. Você não quer aplicá-los na pele com sua maquiagem!
- 3Minimize o contato entre sua pele e roupas / equipamentos de treino. Quando roupas justas, alças de mochilas, capacetes ou chapéus tocam sua pele, eles estão segurando o suor e a oleosidade. Como eles causam atrito na pele, eles esfregam suor, óleos, sujeira e células mortas da pele nos poros.
- Use roupas largas para esportes. Isso permitirá que sua pele respire melhor e minimizará o contato com as roupas suadas.
- Certifique-se de que todas as mochilas, capacetes e equipamentos esportivos se encaixem corretamente para minimizar o atrito.
- Depois de malhar, tome banho para lavar qualquer óleo, suor e sujeira que possa estar em sua pele. Deixá-lo ligado aumenta a probabilidade de obstruir os poros.
- 4Não cutuque ou aperte as espinhas. Se você tocá-los, estará transferindo óleos, sujeira e bactérias de seus dedos para o poro inflamado, piorando tudo.
- A picada pode causar uma ferida aberta que pode sangrar e deixar uma cicatriz.
- 5Controle os surtos com uma dieta saudável. Para algumas pessoas, laticínios, açúcares refinados e alimentos ricos em carboidratos parecem causar surtos.
- Estudos científicos mostram que comer alimentos gordurosos não causa espinhas.
- Nozes não causam espinhas.
- Relatórios sobre o efeito do chocolate em surtos de espinhas são conflitantes, com alguns dizendo que o chocolate não causa acne, e outros dizendo que pode piorá-la.
- 6Proteja sua pele do sol. Algumas pessoas são mais propensas a erupções quando expostas ao sol. Use um hidratante não oleoso para a pele com protetor solar para protegê-la.
- 7Reduza suas chances de estourar diminuindo seus níveis de estresse. O estresse não causa espinhas, mas se você tem tendência a elas, pode piorá-las. O estresse causa alterações hormonais em seu corpo e pode aumentar a quantidade de suor. Vários métodos de gerenciamento de estresse incluem:
- Exercício diário
- Meditação
- Tenha pelo menos oito horas de sono
Como faço para me livrar das espinhas?
Método 2 de 4: aplicação de produtos domésticos baratos como remédios caseiros
- 1Reduza a vermelhidão da espinha segurando gelo contra ela. Isso reduzirá o inchaço e a inflamação.
- Enrole um pedaço de gelo em um pano fino e segure-o contra a espinha até que comece a parecer menor, menos vermelho e menos dolorido.
- Para obter melhores resultados, primeiro lave com água morna para abrir os poros e remover qualquer sujeira, oleosidade, células mortas da pele ou bactérias. Em seguida, aplique o gelo para fechar o poro.
- 2Mate as bactérias que podem estar causando a vermelhidão e a inflamação com uma mistura de óleo de melaleuca a 5%. O óleo da árvore do chá tem propriedades anti-sépticas.
- Faça uma solução de uma gota de óleo da árvore do chá para 19 gotas de água. Use uma bola de algodão esterilizada para limpar a espinha. Lave após 15-20 minutos.
- Se você tem pele sensível, não use óleo da árvore do chá, pois pode causar irritação. Os efeitos colaterais incluem dermatite de contato e rosácea.
- 3Reduza a infecção e a inflamação aplicando remédios caseiros ácidos. Isso mata as bactérias e ajuda a secar a pele.
- Aplique uma diluição de 1: 3 de suco de limão, suco de limão ou vinagre de maçã na espinha usando uma bola de algodão esterilizada. Se a espinha estiver aberta, pode arder um pouco.
- Essas substâncias são semelhantes ao ácido alfa-hidroxila que está presente em alguns medicamentos para acne e podem ajudar a desobstruir os poros.
- 4Use alho para promover a cura. O alho tem propriedades anti-sépticas que atuam contra as bactérias e contém enxofre que ajuda na cicatrização.
- Corte um dente de alho ao meio ou amasse para criar uma pasta. Esfregue nas espinhas e deixe agir por cerca de cinco minutos. Em seguida, lave com água morna.
- 5Use substâncias adstringentes como bicarbonato de sódio ou pasta de dente para secar a espinha. Eles irão remover o excesso de óleo da pele e ajudar a esfoliar.
- Faça uma pasta de três partes de bicarbonato de sódio para uma parte de água. Passe na espinha e deixe secar. Depois de secar, lave-o.
- Passe uma gota de pasta de dente na espinha e deixe secar. Depois de seco, lave-o.
- A clara de ovo crua pode ter efeitos semelhantes, ajudando a retirar a oleosidade, desobstruir os poros e reduzir a inflamação. Aplique clara de ovo crua nas áreas problemáticas e deixe-a secar antes de lavá-la. As proteínas e vitaminas também nutrem a pele.
- 6Nutra a pele com uma máscara de pepino. O pepino é rico em potássio e vitaminas A, C e E e ajuda a curar a pele.
- Moa um pepino até formar uma pasta úmida. Aplique como máscara e deixe secar por 15 minutos. Isso dará tempo aos nutrientes para penetrar na pele.
- Lave com água morna.
- Isso também pode ser feito com mamão fresco, outra excelente fonte de vitaminas.
Como eles causam atrito na pele, eles esfregam o suor, a oleosidade, a sujeira e as células mortas da pele nos poros.
Método 3 de 4: usando medicamentos de venda livre a preços acessíveis
- 1Use medicamentos tópicos de venda livre para secar a pele, matar bactérias e promover a descamação. Leia os ingredientes na embalagem e procure o seguinte nos ingredientes ativos:
- Peróxido de benzoíla
- Ácido salicílico
- Enxofre
- Resorcinol
- Álcool isopropílico (álcool isopropílico)
- Siga sempre as instruções da embalagem e consulte o seu médico antes de aplicar esses medicamentos em crianças ou se estiver grávida.
- 2Crie seu próprio medicamento esmagando aspirina. A aspirina contém ácido salicílico como ingrediente ativo, semelhante a muitos medicamentos para acne.
- Esmague um comprimido de aspirina e adicione água para fazer uma pasta grossa. Aplique na espinha e deixe secar por 10 minutos antes de lavá-la.
- 3Aplique suplementos e medicamentos alternativos comerciais. Embora alguns estudos sugiram que esses produtos são eficazes, é necessário mais trabalho para determinar o quão eficazes são e se são seguros para uso a longo prazo. Por isso, é melhor discutir esses tratamentos com seu médico antes de experimentá-los.
- Um creme de ácido azelaico a 20%
- Cremes contendo 5% de cartilagem bovina
- Loções de zinco
- Loções com 2% de extrato de chá verde
- Gel de aloe vera 50%
- Levedura de cerveja, cepa CBS 5926, quando tomado por via oral
Limpe seus pincéis cosméticos regularmente para remover qualquer oleosidade da pele ou células mortas que possam ter se acumulado nelas.
Método 4 de 4: buscar ajuda de um médico
- 1Vá a um médico se o atendimento domiciliar não estiver curando suas espinhas. Isso pode significar que você precisa de algo mais forte para secar a pele, aumentar a renovação celular, matar bactérias e aliviar a inflamação. Os medicamentos prescritos devem começar a apresentar efeitos em quatro a oito semanas. Seu médico pode prescrever:
- Medicamentos tópicos incluindo retinóides (Avita, Retin-A, Differin, Tazorac, Avage) para prevenir o entupimento dos folículos capilares, antibióticos para matar bactérias e reduzir a inflamação ou dapsona (Aczone). Siga as instruções do seu médico sobre a frequência de aplicação. Ele provavelmente irá aconselhá-lo a primeiro lavar as mãos, depois o rosto com um limpador suave e, em seguida, uma camada fina de sua pomada tópica medicamentosa.
- Medicamentos orais, incluindo antibióticos, para matar bactérias e promover a cura. Esses medicamentos também podem ser combinados com medicamentos tópicos. Os antibióticos típicos prescritos pelo médico incluem tetraciclina, doxiciclina e minociclina.
- Os anticoncepcionais orais combinados (Ortho Tri-Cyclen, Estrostep, Yaz) que contêm estrogênio e progesterona podem ser prescritos para mulheres e meninas com acne grave.
- Um agente antiandrógeno, a espironolactona (Aldactona), também pode ser prescrito para mulheres e meninas para bloquear os efeitos dos hormônios andrógenos nas glândulas sebáceas da pele.
- 2Considere várias terapias. Essas opções também podem ser usadas em combinação com medicamentos. Seu médico pode sugerir:
- Terapia de luz para matar as bactérias que causam a inflamação. Isso pode ser feito no consultório do médico ou em casa com um dispositivo portátil.
- Peeling químico para limpar a pele removendo óleos e células mortas da pele.
- Extraindo as espinhas e cravos que estão obstruindo seus poros. Isso pode causar cicatrizes.
- Injetar um esteróide nas espinhas para torná-las menos óbvias, sem a necessidade de extrair os tampões.
- Se os custos não forem cobertos pelo seu seguro saúde, pergunte ao seu médico se ele oferece planos de pagamento.
- 3Discuta a isotretinoína com seu médico se suas espinhas forem graves e não responderem a outros tratamentos. Este medicamento (nomes comerciais Amnesteem, Claravis, Sotret) é muito eficaz, mas devido ao potencial de efeitos colaterais graves, geralmente é o último recurso.
- Os efeitos colaterais incluem depressão severa, suicídio, colite ulcerosa e defeitos congênitos graves.
- Mulheres em idade reprodutiva devem participar de um programa de monitoramento aprovado pela Food and Drug Administration ao tomar este medicamento.
- Entre em contato com sua seguradora de saúde para determinar o que está coberto. Muitos médicos também permitem que os pacientes paguem em prestações.
- Sempre consulte um médico antes de aplicar qualquer medicamento, mesmo medicamentos de venda livre para crianças ou mulheres grávidas.
Leia também: Como remover poros obstruídos sob seus olhos?
Perguntas e respostas
- Você pode recomendar bons produtos de limpeza, e o que é toner?O toner ajuda a restaurar o equilíbrio do pH da pele, remove quaisquer vestígios de sujidade, limpa os poros e ajuda a controlar a acne. Como esteticista licenciado, eu recomendaria produtos Dermalogica. Eles são um pouco caros, mas são incríveis!
- Como faço para me livrar das espinhas?Lave o rosto regularmente. Você pode querer estourá-los, mas eu não recomendaria, pois isso poderia potencialmente trazer mais manchas no rosto. Certifique-se de trocar a fronha com freqüência (uma vez por semana) e se você usar maquiagem deve lavar bem todo o excesso de maquiagem.
- Como você remove as espinhas da pele?Você não pode remover a espinha de sua pele. Você deve manter uma boa higiene e lavar a pele com um limpador suave para mantê-la limpa e sem espinhas.
