Como usar collants de corrida masculinos?

Se você está acostumado a usar shorts durante a corrida
Se você está acostumado a usar shorts durante a corrida, tente usar shorts de compressão antes de mudar para calças mais longas.

Se você pensava que as calças justas eram apenas para mulheres, então você está perdendo. Muitos homens ficam nervosos ao experimentar meias-calças pela primeira vez e descobrem que elas fornecem um nível único de suporte e conforto que os shorts não oferecem. Usar meia - calça tem tudo a ver com conseguir o ajuste perfeito. Embora as meias tenham comprimentos diferentes, elas são feitas para se ajustarem bem ao corpo. Se você for modesto, pode colocar shorts ou meia-calça mais folgada por cima. Além disso, selecione meias com os recursos certos para o ambiente em que planeja correr. Com as calças certas, você pode tornar a corrida uma parte mais agradável do seu dia.

Método 1 de 3: escolher meias justas sob medida

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    Escolha meias que vão até os tornozelos para correr no frio. Use meia-calça que termine nos tornozelos ou logo acima. Se forem muito curtos, podem deixar seus tornozelos expostos. As calças justas terminam onde começam as suas meias.
    • Se você vai usar meias compridas, tente usar meia- calça mais curta ou ligeiramente mais folgada. Escolha meias de compressão que se ajustem ao seu corpo para que não interfiram com as meias.
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    Selecione meia-calça mais curta para correr em climas quentes. As meias vêm em uma variedade de estilos, então você pode encontrar aquelas que oferecem um pouco mais de espaço para respirar. As meias-calças capri terminam nas panturrilhas e são ótimas para se refrescar em clima moderado. Mude para meia-calça curta quando o calor estiver ligado ou se você estiver correndo dentro de casa.
    • Meias meia-calças ou shorts de compressão podem ser mais confortáveis para alguns corredores. Se você está acostumado a usar shorts durante a corrida, tente usar shorts de compressão antes de mudar para calças mais longas.
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    Escolha meias que sejam confortáveis, mas não restritivas. As meias são literalmente feitas para dar a sensação de uma segunda pele. Meias muito restritivas não dão espaço para se mover ou respirar. Se você acha que as meias estão restringindo a circulação nas pernas, experimente um tamanho maior. Por outro lado, se as meias parecerem soltas, elas não farão um bom trabalho em mantê-lo isolado.
    • Acima de tudo, o conforto é o fator importante a se considerar ao usar meia-calça de corrida. O comprimento e o estilo de suas meias não importam tanto quanto se sentir confortável com elas.
    • Meias mais folgadas não funcionam bem, a menos que você as esteja usando como uma segunda camada.
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    Use meia-calça com cós ajustável para um melhor ajuste. A maioria das calças de corrida tem um cós elástico para que você possa ajustá-las sem ter que fazer ajustes. Essas faixas podem ser muito desconfortáveis, então também procure meias com cordões na cintura. Você pode ajustá- los manualmente para um melhor ajuste.
    • Muitas pessoas têm problemas com as calças que rolam para baixo na cintura. Se você usar esse tipo de meia-calça, certifique-se de comprar algo que fique muito bem em você, mas lembre-se de que a calça pode não servir tão bem se o formato do seu corpo mudar com o tempo.
    • As gravatas mantêm as meias bonitas e ajustadas ao corpo. Mesmo que as meias não sejam um ajuste exato, você pode ajustá-las para torná-las mais confortáveis.
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    Escolha meia-calça com virilha reforçada se precisar de suporte extra. Como as meias geralmente não são feitas para trabalhar com roupas íntimas, o suporte extra é útil. O acolchoamento pode garantir que sua pele e músculos fiquem bem apoiados com o mínimo de movimento. As calças justas reforçadas têm acolchoamento extra na frente que também pode evitar que o tecido caia ou enrole, friccione ou se desgaste tão rapidamente se você tiver algo por baixo. Se as meias normais parecerem um pouco finas ou desconfortáveis, tente aquelas com acolchoamento adicional.
    • As meias masculinas têm um estilo diferente das meias femininas, por isso não são intercambiáveis.
    • Se você está planejando usar um suporte atlético ou shorts de compressão por baixo da meia-calça, não precisará do acolchoamento extra.
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    Escolha meias opacas para que sua pele fique bem escondida. Muitas calças de corrida tornam-se um tanto transparentes assim que recebem um pouco de luz solar. Para evitar esse problema, certifique-se de que suas meias sejam grossas e com uma cor sólida. Alguns tipos de meia-calça mais fina devem ser cobertos. Experimente levar as meias ao ar livre para um teste.
    • Se suas meias forem muito reveladoras, você pode se cobrir com shorts de corrida. Use shorts folgados que combinem com a cor de suas meias, por exemplo.
Você pode se cobrir com shorts de corrida
Se suas meias forem muito reveladoras, você pode se cobrir com shorts de corrida.

Método 2 de 3: vestir meia-calça

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    Tire sua roupa de baixo normal ao usar meia-calça. Como as meias são feitas para serem apertadas, você não precisa de nada por baixo. Você provavelmente não terá espaço para roupas íntimas, de qualquer maneira. Se isso o deixar exposto, cubra-se com um short ou uma camisa longa.
    • Mesmo que você consiga apertar qualquer coisa por baixo das calças, isso restringirá sua amplitude de movimento. Isso faz com que o tecido se enrugue e irrite sua pele.
    • Todas as roupas de baixo que você colocar também impedem que a meia-calça absorva o suor do seu corpo.
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    Use um suporte atlético por baixo das meias para suporte adicional com meias finas. Embora muitas pessoas usem apenas meia-calça, você pode usar um suporte atlético bem ajustado com meia-calça de corrida. Certifique-se de que o suporte atlético se ajusta confortavelmente, sem irritar sua pele. Compre um feito de um material de secagem rápida e respirável, como náilon ou malha. Vale a pena considerar um suporte atlético se suas meias estão um pouco soltas ou se você prefere ter algo por baixo.
    • Caixas de compressão e cuecas são boas para usar sobre atletas do tipo cinta. Eles são mais como roupas íntimas normais.
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    Coloque as calças justas de forma que fiquem niveladas com a pele. As meias vão como qualquer outro tipo de calça. Entre neles e puxe o cós sobre a cintura. Certifique-se de que o tecido não se enrole em qualquer lugar, como em torno dos tornozelos.
    • Se suas meias ficarem um pouco inchadas, tente um tamanho diferente. Eles são feitos para serem apertados contra a sua pele para que não se movam durante a corrida.
    • Se você estiver usando meia-calça comprida, elas acabarão nos tornozelos. Se eles estiverem muito soltos, eles se amontoarão e causarão problemas.
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    Amarre o cordão acima dos quadris, se houver uma meia-calça. Puxe o cordão para longe de você para apertar a cintura. Certifique-se de que está em um local confortável, solto o suficiente para mantê-lo confortável sem que suas meias caiam. Em seguida, dê um nó no cordão no lugar para que fique lá.
    • Se você não tiver um cordão, mantenha a cintura acima dos ossos do quadril. Se você notar que ele está rolando, suas meias podem estar muito frouxas.
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    Use meias de compressão por baixo das calças. As meias não devem ser colocadas por baixo das calças. Como você não tem muito espaço para trabalhar, principalmente com meia-calça comprida, compre meias que caibam bem em você. Escolha meias de cano alto para que seus tornozelos fiquem cobertos. Normalmente, as meias de compressão se ajustam bem e mantêm seus pés secos, por isso são a escolha ideal se você as tiver.
    • Meias comuns também são boas na maioria das vezes, mas escolha um material de secagem rápida como poliéster em vez de algodão.
    • Preste atenção ao comprimento de suas meias. Se suas meias forem do tamanho errado, elas podem deixar sua pele exposta. Meias mais compridas e meias são seguras para usar com collants mais curtos.
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    Use shorts por cima da meia-calça se quiser se cobrir. Muitos atletas famosos optam por usar shorts sobre meia-calça. A principal vantagem é não se sentir muito exposto em público. No entanto, existem outros benefícios, como ter uma camada extra de calor no inverno. A camada extra também oferece mais espaço no bolso para armazenar o que quer que você carregue com você em suas corridas.
    • Calças de corrida são muito justas e podem fazer você se sentir constrangido. Com os shorts colocados, você não precisa se preocupar em trocar de roupa, você decide ir a um local público logo após a corrida.
    • Use shorts com cautela no verão. O isolamento extra pode deixá-lo suado e superaquecido.
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    Vista uma camiseta longa ou uma camisa de bainha redonda para um disfarce alternativo. Se shorts não são uma opção, uma boa camisa pode ajudar. Selecione algo com um pouco mais de comprimento para cobrir sua virilha. Você não terá que se sentir exposto enquanto corre. Além disso, as camisetas de corrida funcionam bem independentemente das condições que você enfrenta na corrida.
    • Para máximo conforto, escolha camisas feitas com um material de secagem rápida como o poliéster. O algodão retém água, por isso pode ser muito desconfortável em longas tiragens.
    • Se você não precisa se cobrir, pode comprar uma camisa de compressão. As camisas de compressão agem como meias, mantendo seu corpo bem sustentado e seco.
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    Obtenha um segundo par de collants de corrida para aquecer ainda mais. Dobre suas camadas para enfrentar o clima frio. Vista suas calças justas de corrida como faria normalmente e, em seguida, cubra-as com uma calça ligeiramente mais folgada. Certifique-se de que o segundo par se adapte bem a você para que o tecido não se enrole ou atrapalhe. Corra para garantir que você se sinta confortável.
    • Collants extras não são úteis em condições quentes. Use shorts ou uma camisa mais longa se precisar se cobrir.
    • Muitas pessoas podem correr em climas frios sem usar meia-calça adicional. Depende de como as meias estão quentes. Lembre-se de que você também se aquece ao correr, de modo que não sentirá tanto frio quanto ao sair pela primeira vez.
Se você pensava que as calças de corrida eram apenas para mulheres
Se você pensava que as calças de corrida eram apenas para mulheres, você está perdendo.

Método 3 de 3: escolhendo meias com recursos adicionais

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    Escolha meias com proteção térmica se você correr no frio. Alguns tipos de meia-calça vêm com proteção adicional contra o frio extremo. Se você mora em um lugar com invernos rigorosos, as meias térmicas permitem que você corra o ano todo. As meias-calças térmicas costumam ser mais grossas do que as meias-calças normais porque incluem isolamento. Algumas versões possuem lã na parte interna, por exemplo.
    • As meias normais mantêm-no bastante aquecido e são mais versáteis do que as calças térmicas. Se você planeja experimentar meia-calça normal no frio, use meia-calça comprida com um par de meias adequado.
    • Collants térmicos sempre serão longos e bem isolados.
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    Use meia-calça com painéis de malha para ficar seco durante uma corrida. Embora as meias mantenham seu corpo aquecido, elas também absorvem a umidade da pele. Para ajudar nisso, muitos fabricantes fazem meias - calças com aberturas de materiais leves como a malha. As aberturas geralmente são posicionadas atrás dos joelhos, mas também podem ser localizadas nas laterais das pernas. As aberturas fornecem melhor circulação de ar para que você fique fresco e seco.
    • Os painéis de ventilação são fáceis de localizar na maioria das meias-calças, mas não expõem mais a pele. Eles ainda estão opacos.
    • Os painéis de ventilação podem não ser tão confortáveis de usar no frio devido à circulação de ar extra. No entanto, eles ainda são bons para eliminar o suor que pode fazer você se sentir mais frio com o tempo.
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    Use meia-calça com padrões reflexivos se você correr no escuro. Se você é um corredor frequente, pode estar acostumado a se levantar ao nascer do sol ou a sair ao pôr do sol. Meias reflexivas mantêm você seguro quando a visibilidade é baixa. Algumas meias têm listras ao longo das pernas que brilham quando expostas à luz, como nos faróis de um carro. Outros têm o material reflexivo mesclado para que se pareçam com meias normais.
    • Sempre use meia-calça reflexiva ao sair no escuro. Suponha que outras pessoas não possam ver você. Deixe sua meia-calça normal em casa.
    • Você também pode usar uma camisa reflexiva ou outro equipamento para se tornar mais visível.
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    Escolha meias com bolsos com zíper para armazenamento seguro. A maioria das meias tem bolsos que vão fundo no tecido. A menos que você não tenha nada para carregar, os bolsos de qualidade fazem uma grande diferença. Provavelmente, você levará seu telefone, as chaves da casa ou qualquer outra coisa com você enquanto corre. Certifique-se de ter espaço de armazenamento adequado e segurança para seus pertences.
    • Meias com zíper fornecem um pouco mais de proteção contra a perda de qualquer coisa durante uma corrida. Algumas pessoas podem não gostar de lidar com zíperes enquanto correm.
    • O espaço de armazenamento é frequentemente limitado com collants de corrida. Usar shorts ajuda, mas shorts podem ser desconfortáveis. Escolha suas calças com cuidado para combinar com a quantidade de espaço de armazenamento de que você precisa.
A maioria das calças de corrida tem um cós elástico para que você possa ajustá-las sem ter que fazer ajustes
A maioria das calças de corrida tem um cós elástico para que você possa ajustá-las sem ter que fazer ajustes.

Pontas

  • As meias de corrida femininas são diferentes das masculinas. Eles têm um formato diferente, portanto, não são intercambiáveis.
  • Nem todo mundo se sente confortável em usar meia-calça. Algumas pessoas até pensam que os homens não deveriam usá-los em público, mas ignore as críticas se você se sentir confortável em usá- los.
  • Shorts de corrida são uma boa alternativa às meias em tempo quente, mas shorts soltos podem enrugar e irritar suas coxas.

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