Como evitar irritações na pele durante o inverno?
Se sua pele já estiver vermelha e irritada, a loção pode impedir que seu corpo retorne a um nível saudável de produção de óleo.
O inverno está chegando e sua pele é o próximo alvo de George Martin. As baixas temperaturas e a baixa umidade podem ressecar e irritar sua pele, e o calor seco dos sistemas de aquecimento interno não ajuda. A maioria das pessoas pode passar o inverno com o mínimo de desconforto, seguindo algumas precauções. Se sua pele estiver dolorida ou gravemente irritada, você pode precisar consultar um médico.
Método 1 de 2: prevenção básica
- 1Hidrate ocasionalmente. Uma loção ou creme hidratante pode ajudar a manter a pele hidratada e saudável. Escolha um produto indicado para pele seca ou pele "mista", de preferência sem fragrância ou alérgenos. Aplique conforme necessário, não mais do que duas vezes por dia.
- Para pele muito seca, use cremes mais espessos ou óleo de coco morno.
- Não use produtos corporais no rosto, que tem a pele mais sensível.
- Se sua pele já estiver vermelha e irritada, a loção pode impedir que seu corpo retorne a um nível saudável de produção de óleo. Hidrate conforme necessário para evitar dor ou rachaduras, mas dê à sua pele algum tempo para cicatrizar imediatamente.
- 2Lave com água morna e sabão neutro. Esfregões fortes e sabonetes agressivos removem a oleosidade que protege sua pele. Evite lavagem excessiva e use sabonetes suaves e esfregões leves. A água quente abre os poros, então mais óleo escapa, então use água morna ou em temperatura ambiente, se puder.
- Seu rosto é especialmente sensível a sabonetes e ao calor. Um jato de água fria antes de dormir deve mantê-lo limpo e sem irritação.
- 3Proteja as mãos irritadas. Se suas mãos sofrem de eczema ou outra forma de pele irritada, tome cuidado especial para protegê-las do sabão e do calor. Use luvas de borracha ao lavar a louça. Limpe-os com óleo de amêndoa doce ou outro óleo calmante antes do banho.
- Se ficarem especialmente ruins, use luvas 100% algodão enquanto dorme. Você pode encontrar luvas projetadas para isso nas farmácias.
- 4Use chapstick. Seus lábios são especialmente vulneráveis ao ar seco do inverno. Aplique um protetor labial hidratante antes de sair de casa ou sempre que sentir os lábios rachados. Mude para um produto com ingredientes diferentes se seus lábios arderem ou ficarem doloridos depois de usar o bálsamo. Bálsamos com cera de abelha ou vaselina (vaselina) funcionam bem para a maioria das pessoas, mas alguns acréscimos, como mentol ou álcool, podem ser muito agressivos para alguns.
- Faça o seu derretendo cera de abelha e óleo de coco juntos. Opcionalmente, misture em um extrato perfumado, óleo essencial e / ou batom para cheirar e colorir. Congele por quinze minutos ou até ficar sólido.
Use um lenço, casaco, luvas e boné para evitar que o ar seco resseque sua pele. - 5Evite coçar a pele. Coçar sua pele irá remover suas camadas. Cada vez que as camadas são removidas ou danificadas, a pele começa a coçar novamente, preparando-o para um ciclo vicioso de nunca curar totalmente e sempre com coceira. Faça o possível para controlar a coceira e dê tempo para a pele cicatrizar.
- 6Beba muita água. Isso ajuda a manter a pele hidratada. Beba sempre que sentir sede e o suficiente para tornar a urina clara ou clara. (O popular factóide "oito copos por dia" não é realmente um requisito universal.)
- 7Cubra-se quando sair. Use um lenço, casaco, luvas e boné para evitar que o ar seco resseque sua pele.
- 8Coloque protetor solar. A luz ultravioleta ainda existe no inverno, mesmo em dias nublados. Coloque protetor solar FPS 30 ou superior antes de sair.
- 9Use um umidificador. Os aquecedores secam o ar, o que, por sua vez, seca a pele. Um umidificador irá restaurar a umidade em seu ambiente doméstico.
Escolha um produto indicado para pele seca ou pele "mista", de preferência sem fragrância ou alérgenos.
Método 2 de 2: remédios caseiros
- 1Hidrate com uma máscara facial. Existem muitas receitas de máscaras faciais caseiras que restauram a oleosidade saudável da pele seca. Aplicar uma vez por semana pode ajudar muito se seu rosto ficar seco no inverno.
- Evite máscaras com abrasivos ou substâncias com pH agressivo (ambas as bases, como bicarbonato de sódio, e ácidos fortes, como suco de limão). Eles podem danificar a pele já irritada.
- 2Altere sua dieta. Algumas pessoas com pele seca acreditam que mudam o estilo de vida, especialmente os novos hábitos alimentares. Considere essas abordagens e veja se elas são adequadas para você:
- Restaure óleos saudáveis comendo alimentos com gorduras monoinsaturadas e ácidos graxos ômega-3, como peixes, nozes, azeite, linho, sardinha e abacate.
- Coma alimentos ricos em vitamina C, como frutas cítricas e vegetais de folhas verdes escuras. Seu corpo precisa de vitamina C para construir o colágeno, um dos principais componentes da pele.
- Considere uma dieta alcalina. Embora afirmações específicas sobre essa dieta não sejam apoiadas por evidências, é difícil contestar algumas de suas recomendações, como reduzir o açúcar processado e a carne vermelha.
- Leve uma loção do tamanho de uma viagem se sua pele ficar seca no meio do dia.
- Se sua pele estiver gravemente irritada, consulte um médico. Muitas doenças de pele podem ser tratadas com cremes de cortiça sem receita, mas outras exigem receita médica.
- Não escove ou esfolie a pele irritada.
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