Como encontrar seu propósito na vida?

Se você sentir que está lutando para encontrar um propósito na vida, escreva as coisas em sua vida profissional ou pessoal que você gosta de fazer para ter uma ideia clara de suas paixões. Você também deve tentar fazer a si mesmo perguntas para descobrir o que o faz feliz, como "Quando eu fui mais feliz na minha vida?" ou "Quais qualidades eu mais admiro nos outros?". Para obter ajuda para responder a essas perguntas, tente perguntar a amigos próximos quais eles acham que seus pontos fortes e talentos são, o que o ajudará a determinar no que você é bom. Além disso, tente fazer atividades que o colocam fora de sua zona de conforto ou que lhe colocam novos desafios, pois será mais fácil ver o seu lugar no mundo quando você o olhar de um novo ângulo. Depois de identificar uma meta que o ajudaria a alcançar seu propósito na vida, como mudar de carreira,anote uma série de etapas menores para ajudá-lo a chegar lá. Para dicas de nosso co-autor sobre como usar o planejamento retroativo para descobrir o que você quer da vida, continue lendo!

Com base nos eventos e escolhas da vida
Muitas vezes se afirma, após o término da vida, que eles tinham um propósito, com base nos eventos e escolhas da vida.

Se você não se sente realizado ou feliz com sua vida, pode decidir avaliar o propósito de sua vida. Embora isso possa ser um auto-exame desafiador, que pode levá-lo a acreditar que tem vivido a vida da "maneira errada", anime-se; nunca é tarde para começar a viver a vida que você deseja - uma vida significativa e feliz. Encontre o propósito de sua vida e, em seguida, tome medidas para implementar o tipo de vida que você realmente deseja viver.

Parte 1 de 3: avaliando seus interesses

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    Mantenha um diário de propósito. O registro no diário é uma ferramenta útil para fazer qualquer mudança em sua vida ou perspectiva. Crie um diário dedicado que o ajudará a escrever e explorar seus pensamentos sobre o propósito de sua vida, suas paixões e suas alegrias.
    • Não se preocupe com o som da sua escrita; este diário é só para você e ninguém mais vai lê-lo. É importante que você seja totalmente aberto e honesto, não que a escrita seja particularmente boa.
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    Questione-se. Para começar a avaliar o propósito de sua vida, é importante avaliar o que você adora fazer, o que faz atualmente e o que precisa ser mudado para ter uma vida mais significativa. Algumas questões a serem consideradas são:
    • Quando você foi mais feliz em sua vida?
    • O que o deixou verdadeiramente orgulhoso de si mesmo?
    • Quais qualidades você mais admira nas outras pessoas?
    • O que faz você se sentir realmente vivo e energizado?
    • Você se sente feliz todos os dias?
    • Se você tivesse uma semana de vida, como passaria essa semana?
    • Quais "deverias" estão substituindo seus "desejos"?
    • Se você pudesse mudar uma coisa no mundo, o que seria?
    • Que mudança poderia tornar sua vida mais feliz?
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    Liste seus interesses e paixões. Escreva as coisas que você gosta de fazer. Eles podem estar relacionados ao seu trabalho, vida pessoal ou vida familiar. Devem ser coisas que te fazem feliz, que você realmente gosta de fazer. Essas são coisas que você gosta de fazer sem ser pago para fazê-las e provavelmente fazem com que você perca a noção do tempo.
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    Escreva o que você ama. As coisas e as pessoas que você ama são muito importantes para a qualidade de sua vida e para a forma como você gasta seu tempo. Reconhecer as coisas e pessoas que você ama pode ajudá-lo a enfocar suas paixões e seu propósito. Concentrar-se nas coisas que você ama de coração, em vez de valorizar com razão, pode aproximá-lo de suas verdadeiras paixões.
    • Se seus principais amores são a família, é improvável que você se sinta realizado se sua vida for dominada por uma carreira que o faz passar quase todo o tempo longe deles.
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    Encontre sua alegria. Isso é semelhante aos seus interesses e paixões, mas encontrar sua alegria é um pouco mais focado. Para encontrar sua alegria, pense no que o faz se sentir extremamente feliz. Pense na última vez em que você riu tanto que doeu tanto ou sorriu tanto que suas bochechas doeram.
    • Pode ser útil pensar sobre o tipo de jogo que você mais gostava quando criança. Brincadeiras semelhantes (ou trabalhos que imitam esse tipo de brincadeira) trazem a você uma alegria infantil?
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    Use o planejamento retroativo. Imagine-se aos 90 anos. Imagine que está fazendo uma retrospectiva de sua vida e está completamente contente por ter vivido uma vida maravilhosa e significativa. Imagine quais são as especificidades dessa vida e, em seguida, retroceda no tempo para determinar o que você precisa fazer em cada década entre agora e os 90 para viver essa vida completa.
    • Por exemplo, digamos que você se imagine com 90 anos, cercado por bisnetos, felizmente aposentado após uma carreira de sucesso ajudando sua comunidade, morando em sua própria casa com muito terreno.
    • Isso indica que você deseja ter uma família, que gostaria de seguir uma carreira para ajudar os outros e que gostaria de viver de forma independente em um ambiente rural.
    • Seu planejamento retroativo pode levá-lo a determinar que deve começar a ter filhos aos 28 anos, que gostaria de encontrar uma posição como assistente social aos 25 e que deve manter sua saúde constantemente para que possa continuar a viver com independência velhice.
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    Não dê ouvidos às normas sociais. É comum pensar no que os outros esperam de você. Pais, amigos e sociedade têm certas expectativas de todos nós com boas intenções. As normas sociais podem dizer-lhe para não começar esse negócio, não largar o emprego ou aceitar um corte no pagamento por um trabalho de menos prestígio. Mas, no final das contas, você é o único que pode decidir o que é certo para você.
    • Pense a partir dos primeiros princípios - que mudança você pessoalmente deseja ver no mundo se não se importa com o que os outros pensam de você?
    • Esteja ciente de quais pensamentos são seus versus aqueles que foram passados para você. Você já pensou que começar um negócio é difícil? Ou que você não pode ganhar dinheiro seguindo sua paixão? Essas são crenças geralmente transmitidas a nós que podem não ser verdadeiras. Pense consigo mesmo quais são os seus pensamentos e o que os outros lhe disseram.
Encontre o propósito de sua vida e
Encontre o propósito de sua vida e, em seguida, tome medidas para implementar o tipo de vida que você realmente deseja viver.

Parte 2 de 3: saindo de si mesmo

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    Determine o propósito da humanidade. Esta é uma questão de peso e pode levar algum tempo e reflexão para decidir, mas se você puder determinar qual é o propósito da humanidade, você pode reduzir essa ideia e aplicá-la em sua própria vida.
    • Por exemplo, você pode decidir que o propósito da humanidade é ajudar uns aos outros a prosperar no mundo. Seu propósito pessoal pode ser ajudar as pessoas em sua comunidade a prosperar, e você pode determinar quais etapas precisa seguir para trabalhar nesse sentido.
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    Encontre pessoas que o inspirem. Pense nas pessoas que você considera verdadeiramente inspiradoras. Podem ser líderes mundiais, figuras históricas ou pessoas de sua própria vida. Pense sobre por que essas pessoas são inspiradoras e determine as ações ou características específicas que elas têm que você gostaria de imitar.
    • Você pode manter esta lista em seu diário de propósito. Lembre-se de que você não precisa admirar ou imitar todos os aspectos de um indivíduo - em vez disso, está usando o indivíduo para identificar características específicas que também gostaria de ter.
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    Deixe sua bolha. Sair da sua bolha pessoal, ou da sua zona de conforto, significa ter uma visão mais ampla do mundo e das pessoas que nele habitam. Temos a tendência de ser um tanto egocêntricos em nossa vida cotidiana, mas deixar sua bolha lhe dá a oportunidade de ver o mundo mais amplo ao seu redor. Com esta percepção renovada do resto do mundo, você pode ver de forma mais objetiva o seu lugar no mundo e avaliar suas paixões e propósito.
    • Depois de ter uma maior consciência das outras pessoas ao seu redor, decida como deseja interagir com essas pessoas. Determine como você gostaria que as outras pessoas o vissem em relação a si mesmas e, a seguir, trabalhe para ser essa pessoa para elas.
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    Pergunte aos amigos quais são seus pontos fortes. Se você está tendo dificuldade em se avaliar ou se gostaria de uma segunda opinião, pergunte a alguns amigos próximos quais eles acham que você é forte. Eles podem oferecer alguns insights de que você tem problemas para se ver.
    • Por exemplo, você pode não perceber que suas próprias ações inspiram seus amigos a querer imitá-lo. Um amigo pode dizer: "Acho que você é ótimo em colocar um plano em ação depois de elaborado, em vez de esperar que outra pessoa comece." Você pode vincular essa força ao seu propósito.
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    Pare de pensar em absolutos. Muitas pessoas pensam que seu propósito (ou sua carreira, ou seus interesses) deve girar em torno de uma coisa. Mas às vezes nossas paixões são sobre o equilíbrio de interesses múltiplos que atendem a diferentes aspectos de nossas necessidades e desejos. Perceber que seu único propósito (se você optar por limitá-lo a um) pode ser composto de várias facetas pode oferecer a você mais flexibilidade na definição desse propósito.
    • Por exemplo, se o propósito da sua vida é "trazer felicidade para mim e para os outros", você pode ter os subpropósitos "para se sentir realizado no meu trabalho, ser paciente com minha família, fazer meus filhos rir e ouvir bem aos meus amigos." Tudo isso trabalha em direção ao seu propósito maior.
    • A vantagem de ter múltiplas facetas para o propósito de sua vida é que, se uma área estiver atrasada ou não estiver indo bem, você não sentirá que está totalmente fora do caminho. Por exemplo, se sua vida profissional não é satisfatória, mas sua vida doméstica e social sim, você ainda pode sentir que está trabalhando para a felicidade.
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    Defina seu propósito. Depois de se avaliar e expandir sua visão para fora de si mesmo, decida qual seria o propósito de sua vida. Lembre-se de que está tudo bem se mudar no futuro. É importante ter um objetivo e uma direção agora, mesmo que você os altere mais tarde, conforme você muda e cresce.
    • Depois de decidir seu propósito, escreva-o. Poste em algum lugar onde você possa ler todos os dias, lembrando-se do que você deseja da vida. Você pode se perguntar todos os dias se fez coisas para trabalhar nesse sentido.
Pode decidir avaliar o propósito de sua vida
Se você não se sente realizado ou feliz com sua vida, pode decidir avaliar o propósito de sua vida.

Parte 3 de 3: agindo de acordo com seu propósito

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    Escreva sua declaração de missão pessoal. Outra maneira de pensar no propósito de sua vida é enquadrá-lo como uma declaração de missão pessoal. Você pode querer converter seu propósito definido em uma declaração de missão pessoal, que tende a assumir um formato mais ativo e prático.
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    Medite para definir suas intenções. A meditação ou a ioga consciente podem ser úteis para definir sua intenção para o dia, a semana, o ano e a vida. Limpar sua mente e permitir-se imaginar sua vida do jeito que você gostaria que fosse pode ajudá-lo a dar os passos para viver a vida dos seus sonhos.
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    Pare de tentar agradar outras pessoas. Mesmo que seu propósito tenha um elemento social, tentar agradar as pessoas ao seu redor diariamente provavelmente atrapalhará, e não ajudará, seu propósito geral. Certifique-se de que as ações que você está realizando em sua vida são sua escolha, não as escolhas de outras pessoas ao seu redor.
    • Freqüentemente, as pessoas não sabem o que pode torná-las verdadeiramente felizes; portanto, mesmo que sua meta seja trazer felicidade para você e para os outros, atender às demandas imediatas de outras pessoas não o ajudará a viver seu propósito.
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    Liste as ações que levam ao seu propósito. Em seu diário de propósito, escreva uma lista de ações que você pode realizar e que o levarão diretamente ao propósito de sua vida. Você pode não ser capaz de realizar cada ação imediatamente, mas perceber os passos que deve seguir para alcançar sua vida cheia de propósito pode ajudá-lo a seguir na direção certa.
    • Por exemplo, se sua carreira atual não é satisfatória e não se harmoniza com o propósito de sua vida, você pode escrever "encontre uma nova carreira" na lista. No entanto, você pode não querer largar imediatamente seu emprego atual antes de encontrar um novo devido aos aspectos práticos de pagar contas e manter sua família alimentada e alimentada.
    • Divida sua lista em mudanças de curto, médio e longo prazo.
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    Faça as coisas que o levam a cumprir seu propósito. Depois de determinar as ações que você precisará realizar para cumprir o propósito de sua vida, siga essas etapas. Comece com as mudanças de curto prazo e trabalhe em direção às mudanças de longo prazo. Às vezes, agir em vez de pensar muito pode trazer mais clareza e felicidade.
    DICA DE ESPECIALISTA

    Comece com pequenos passos, se for necessário. Para obter experiência fazendo o que você ama, tente oferecer seus serviços para familiares e amigos. Isso lhe dará a chance de praticar em um ambiente de baixo estresse. Você também pode tentar ser voluntário ou freelancer para obter experiência.

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    Revisite seu diário. Certifique-se de voltar e ler seu diário de propósito e listas relacionadas periodicamente para fazer mudanças, adicionar algo a ele ou lembrar-se de seu propósito. Depois de algum tempo, você poderá voltar à familiaridade confortável de sua vida diária. Embora não haja nada de errado com isso, você provavelmente se sentirá mais realizado em geral se estiver trabalhando em prol do propósito de sua vida agora estabelecido.
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    Evite atividades que se oponham ou desviem de seu propósito. Certamente seria difícil evitar fazer qualquer atividade que não atue diretamente para o propósito de sua vida. Se você deseja trazer felicidade para si mesmo e para os outros, mas não gosta de lavar roupa, provavelmente ainda precisará lavá-la ocasionalmente. No entanto, você pode evitar fazer atividades que vão contra o propósito da sua vida.
    • Por exemplo, se o seu propósito é trazer felicidade para você e para os outros, você deve evitar dizer coisas que machuquem os outros. Você deve evitar coisas que o deixem realmente infeliz, como passar tempo com pessoas que o façam sentir-se mal consigo mesmo.
Que o levarão diretamente ao propósito de sua vida
Em seu diário de propósito, escreva uma lista de ações que você pode realizar e que o levarão diretamente ao propósito de sua vida.

Pontas

  • Lembre-se de que, frequentemente, encontramos nossa vocação ao longo do caminho. Muitas vezes se afirma, após o término da vida, que eles tinham um propósito, com base nos eventos e escolhas de sua vida.
  • À medida que aumenta a quantidade de tempo gasto no cumprimento do propósito de sua vida, você notará que é fácil tomar decisões na vida ao fazer a pergunta "Esta oportunidade se encaixa em minhas paixões, ações e gênio?" Com o tempo, você passará cada vez mais dias vivendo o propósito da sua vida e se sentirá mais feliz e saudável do que nunca.
  • Freqüentemente, vemos nosso propósito como uma forma de responder a tudo agora ou algo que só pode ser cumprido no futuro. Embora o propósito de vida possa ser cumprido em um futuro distante, encontre maneiras de começar AGORA.
  • Às vezes é melhor (e mais fácil) saber o que você não quer do que saber exatamente o que você quer. Se precisar, comece listando o que você não quer fazer (ou ser) e, em seguida, tente descobrir o que você deseja.

Perguntas e respostas

  • Como faço para lidar com pensamentos suicidas?
    Existem algumas coisas na vida que são grandes demais para serem resolvidas sozinho, e os pensamentos suicidas são uma delas. Arranja ajuda profissional; tu mereces. Você pode até começar falando com o conselheiro da escola e dizendo a ele / ela como você está se sentindo.
  • Como posso saber se algo é meu propósito?
    Será confortável e beneficiará você e outras pessoas. Às vezes, você pode ter um propósito que só é necessário por um determinado período de tempo e então encontrar um novo propósito. Tudo bem se o seu propósito é se manter saudável, porque então todas as pequenas coisas que você não percebe afetam as pessoas podem inspirar as pessoas a encontrar seus próprios propósitos.
  • Não posso responder a nenhuma dessas nove perguntas. O que devo fazer?
    Responda cada pergunta uma por uma. Lembre-se, não é uma corrida, mas algo para você dedicar seu tempo explorando. Permita que sua mente seja livre, sem quaisquer obstáculos ou distrações. Com o tempo, você encontrará suas respostas.
  • Como escolho meu caminho na vida de adolescente?
    Mais ou menos da mesma forma que qualquer outra pessoa. Experimente muitas coisas diferentes e veja o que você gosta e o que o inspira. Faça aulas diferentes na escola (não apenas as mais fáceis) e participe de alguns clubes após as aulas. Por exemplo, se descobrir que você gosta de uma equipe de debate, você pode querer entrar na política. Se você gosta de trabalhar no jornal da escola, pode ser jornalista.
  • O que posso fazer se o propósito da minha vida exigir dinheiro e instalações, mas sou muito jovem para obtê-los?
    Você pode tomar medidas agora para se preparar, aprender e praticar o que quer que seja. Você também pode fazer o que puder para ganhar dinheiro agora para economizar para mais tarde e descobrir um plano para onde deseja estar quando for mais velho.
  • Por que devo criar objetivos na vida?
    Para viver uma vida mais focada e feliz, para estar mais consciente de sua alma e espírito interior, para valorizar a vida e ser a melhor versão de si mesmo. Objetivos e metas podem lhe dar um impulso para alcançar algo e podem ajudá-lo a permanecer no caminho certo quando você pode desviar do caminho escolhido.
  • Como faço para escolher entre duas coisas que quero fazer na minha vida?
    Você pode querer primeiro determinar quais são os valores de sua vida e, em seguida, escolher a "coisa" que está alinhada com seus valores. Se ambos estiverem alinhados com os seus valores, decida qual é o seu objetivo mais importante - por exemplo, é importante ganhar muito dinheiro ou retribuir à comunidade? Além disso, você pode ter um pressentimento que o empurra para uma coisa em detrimento da outra. Ouça esse sentimento.
  • Tenho 17 anos e não sei o que quero fazer da minha vida. O que eu posso fazer?
    Faça uma lista do que você gosta de fazer e quais são seus interesses. Imagine o tipo de vida que você gostaria de ter no futuro. Pesquise o que é necessário para atingir esses objetivos e faça um plano de ação para você mesmo. Inclua objetivos de curto e longo prazo. Em seguida, execute as etapas para atingir seus objetivos.
  • Recentemente, entrei para os negócios da minha família. Minha educação é diferente e não estou satisfeito com meu trabalho. O que devo fazer?
    Procure seus pontos fortes e aplique-os aos negócios da família. Existe alguma coisa que você pode fazer bem no seu trabalho? Continue procurando outros empregos. Coloque-se lá fora; alguém pode perguntar aleatoriamente se você pode ajudar um ente querido ou amigo com um trabalho.
  • Como priorizo as áreas da minha vida que precisam ser melhoradas?
    Crie uma visão de como você gostaria que sua vida fosse. Depois de definir essa visão como sua meta de longo prazo, você pode começar a dar prioridade às áreas de sua vida que lhe permitirão progredir em direção a essa meta. Faça um plano específico, com etapas, e siga-o.
Perguntas não respondidas
  • O que devo fazer se não conseguir descobrir o objetivo da minha vida?
  • Como posso me tornar financeiramente independente e rico?

Comentários (16)

  • duartetabata
    Linguagem clara e passo a passo, abordagem realista. Vamos usá-lo para jovens profissionais na África de origem desfavorecida.
  • rlakin
    Listei claramente o que deve acontecer primeiro para atingir a meta, o que também é um bom lembrete para mim. Eu escrevi as 9 perguntas para continuar me perguntando e garantir que o que fiz estava no caminho certo.
  • dasdoressimon
    Este artigo me ajudou muito sobre como descobrir meu propósito na vida. Tenho ouvido em um programa de rádio sobre este assunto. Então, decidi pesquisar sobre isso. Acho que os pontos aqui são bons e me ajudarão a obter a felicidade necessária no final. Obrigado.
  • rosajoana
    É fácil de digerir e oferece maneiras muito abrangentes e eficientes de viver em um reino de satisfação interior e direção segura. Pessoalmente, despertou meu paradigma de uma forma muito significativa e, mais importante, me infundiu energia positiva para uma vida mais feliz e significativa. Sou infinitamente grato por uma obra-prima com uma precisão absolutamente clássica.
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    Vou tentar isso e postarei os resultados em breve.
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    Obrigado, sinto que isso ajudou.
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  • ortizluciana
    Muito boas instruções passo a passo e claras. Também gostei das perguntas que me fazia.
  • qmartin
    Muito útil. guia é o melhor.
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